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      1. 记录体重

      肥胖对健康有不利的影响,导致寿命降低或引起健康问题。平时很容易忽视这个问题,不知不觉中增加体重。为什么不从每日记录你的体重做起,它可以提醒你,注意你的体重。

      2. 记录饮水

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      3. 记录心情

      情绪影响机体的免疫力,良好的情绪可使机体生理机能处于最佳状态,使免疫抗病系统发挥最大效应,情绪可以改变内分泌和神经系统功能,影响精神健康,经常紧张忙碌、不顺心会使人体出现失眠、脱发、甚至神经衰弱等系统失调的症状。

      4. 记录目标

      吃垃圾食品和吸烟的坏习惯对健康很不利,而常吃水果和饭后散步这样的好习惯有助于健康,改掉坏习惯,养成好习惯。

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      应用程序可以做什么?

      日记中可以拍摄照片。

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      日记中可以记录体重,自动计算 BMI,BMI 等级和体脂率。

      日记中可以记录饮水。

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      日记中可以记录目标。

      以时间线的方式来回顾日记。

      以日历的方式来快速查找日记。

      以图表的方式来分析体重,饮水,心情和目标。

      日记支持 iCloud 同步。

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      版本 1.0.2 中的新功能

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